DEL ETT

De grundläggande övningarna

 

Stoppa tankar

 

Iakttaga sig själv i fyra centra och med tre kvalitetsgrader av uppmärksamhet

 

Minnas sig själv

 

Inte uttrycka negativa känslor

 

Visa hänsyn, avstå från att kräva hänsyn

 

Iakttaga identifieringar

 

Vara i balanserat aktivt självuttryck

 

Hämma onödigt tal

 

Inte fly från stunder av samvete, tvärtom: framkalla stunder av samvete

 

Inte säga ”jag” om allt

 

De flesta av de ovan angivna övningarna finns beskrivna dels i mina artiklar Fjärde vägen, del ett och del två, dels i min bok Förklaringen, avdelning Nio. Ytterligare värdefull information om övningar kan hämtas också ur P.D. Ouspenskys bok Fjärde vägen. Alla de nämnda texterna finns på denna hemsida.

 

    Lars Adelskogh, den 20 maj 2008.